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martes, 8 de noviembre de 2022
miércoles, 7 de abril de 2021
No controlas tus emociones?
Es posible que en algunas ocasiones sientas que tus emociones te dominan y te desbordan, llevándote a actuar de una forma que está muy alejada tanto de tus valores como de quien eres realmente. Si esta situación te resulta familiar, es posible que necesites comprender tus emociones para no dejarte llevar por los impulsos del momento.
Llegar a comprender las emociones no es una tarea imposible. En este artículo vamos a ver una serie de claves que te ayudarán a aceptarlas y a no luchar contra ellas.
5 claves para comprender tus emociones
1.Observa las emociones y ponles un nombre
Esta es la base de la inteligencia emocional. Cuando conseguimos identificar aquello que estamos sintiendo y le ponemos nombre, automáticamente esa emoción se convierte en algo familiar y conocido y dejamos de luchar contra ella.
Nos damos cuenta de que al igual que esa emoción ha surgido, también acabará desapareciendo, por lo tanto no haremos nada por acelerar un proceso completamente natural.
Es precisamente la lucha contra las emociones, el querer que desaparezcan, lo que nos produce sufrimiento y favorece la aparición de conductas y comportamientos que se encuentran alejados tanto de nuestros valores como de nuestros intereses.
Cuando conseguimos “etiquetar” las emociones estamos dando el primer paso para regularlas de forma efectiva. Existen estudios que han demostrado que cuando las personas no logran reconocer adecuadamente sus emociones, muestran menor bienestar y aparece un mayor número de síntomas físicos relacionados con el estrés.
2. Mejora tu vocabulario emocional
¿Cuántas emociones eres capaz de nombrar? ¿Eres capaz de darte cuenta de que estás sintiendo una emoción en concreto? ¿Es lo mismo hastío que aburrimiento?
Es muy probable que conozcas muchos nombres de emociones y embargo no seas capaz de vincularlos con lo que estás sintiendo en un momento dado. Crear puentes entre aquello que estás sintiendo y el nombre de la emoción es un paso fundamental para comenzar a comprenderlas y sentir los pequeños matices que diferencian una emoción de otra.
Si estás sintiendo una emoción intensa en un momento determinado, trata de evadirte por un momento y ponle un nombre. A continuación trata de pensar en otras dos palabras que también podrían describir esa emoción que estás sintiendo.
Quizá te sorprendas de que esa emoción que creías que estabas sintiendo en un primer momento, en realidad estaba enmascarando a la verdadera emoción que se escondía por debajo. Llegar a este grado de conciencia implica un gran dominio de la inteligencia emocional.
3. Comprende el papel que cumplen las emociones
Por muy desagradables que puedan resultar algunas emociones, debes tener en cuenta que son muy importantes tanto para nuestra supervivencia como para nuestra capacidad para tomar buenas decisiones
4. Lleva un registro de tus emociones
Al principio puede ser muy útil llevar una especie de “diario de las emociones” en el cual puedes ir registrando cómo se producen a lo largo del día, cómo varían y cómo se extinguen hasta dar paso a una nueva emoción.
Este ejercicio te ayudará a ser más consciente de aquellas situaciones que te generan tanto emociones positivas como negativas. Si eres capaz de identificar de forma más concreta las situaciones en que aparecen emociones negativas, podrás evitarlas para acercarte más a situaciones que te produzcan emociones positivas. Eso sí, siempre sin caer en una evitación patológicaque también nos aleje de nuestros valores y objetivos.
En ocasiones es necesario transitar por emociones negativas momentáneas porque son situaciones necesarias para nuestro desarrollo, por ejemplo los desagradables “nervios” que podemos sentir antes de un examen son necesarios para aprobar el curso.
Llevar un registro de las emociones también te ayudará a asumir el papel del “observador” que las contempla desde fuera y no se relaciona ni lucha contra ellas.
5. Aprende cómo se sienten las emociones a nivel corporal
Al igual que hablamos del aspecto más racional de ponerle nombre a las emociones, también es importante el aspecto más relacionado con las sensaciones, es decir, aprender a sentirlas en el cuerpo y a diferenciar unas de otras.
¿Podrías identificar a nivel corporal cuáles son las diferencias entre la vergüenza y la tristeza o entre el orgullo y el miedo?
Existen distintas técnicas para incrementar este tipo de conocimiento, en concreto el llamado “escaneo”corporal es una herramienta utilizada en técnicas que nos ayuda a ser más conscientes de nuestro cuerpo y de las sensaciones que suceden en él.
Espero que estos consejos te puedan ayudar a ser más consciente de tus propias emociones. Aún así debes tener en cuenta que al igual que puedes tener un problema en la vista, o en el oído, las emociones también pueden “alterarse”. En ese caso la mejor opción es consultar con un profesional de la salud mental que te ofrecerá distintas opciones de tratamiento para que vuelvas a recuperar el equilibrio y el bienestar emocional.
domingo, 21 de febrero de 2021
nuestros iBooks gratuitos issuu: GLORIA GIMÉNEZ PSICOLOGA CLÍNICA
iBooks issuu: Psico qué? Qué es la Psicología?
Esta y otras más eran las preguntas que se hacían nuestros padres hace más de 25 años cuando les informabamos de que nuestra elección universitaria era "La Psicología". Ya por aquel entonces, la Psicología era una gran desconocida en nuestro país, era una ciencia casi recién nacida, quizás empezaba ya a dar sus primeros pasos. Debido a su traducción del griego "ciencia del alma", ha llevado a crear la confusión de que se trata de algo cercano a la filosofia o a la religión, y sí puede formar parte de ellas como explicación de algunos conceptos sumando conocimientos, pero actualmente está más cercana a las Neurociencias que a los conocimientos filosóficos.
Rafael Argullol, filósofo de gran prestigio y director del Master de Humanidades de la Universidad Pompeu Fabra, cita que la explicación de muchas de los aspectos de las necesidades emocionales, están más explicados o quizás debemos buscarlos más a través del Cosmos que por las ciencias antes comentadas, quizás es cierto, dentro de las incertezas que nos pueda originar.
El mundo de lo incierto, genera el Qué? en el mundo de la Psicología y de la búsqueda de algunas de nuestras preguntas existenciales de las que no se obtiene la explicación que nos es necesaria para contener nuestra angustia vital.
La lucha de la Psicología, especialmente la Psicología Clínica, enmarcada ya oficialmente en un título superior a la Licenciatura básica, intenta basarse en conocimientos científicos y con bases en especialidades médicas de las que se surte como son la Neuropsicología, las Neurociencias y la Psiquiatría. Los resultados comprobados mediante la investigación, resultados empíricos, sumado a la experiencia y formación individual de cada psicoterapeuta, suma avances en todos estos aspectos y hacen de nuestra profesión un complemento indispensable en tratamientos psicofarmacológicos que junto con la psicoterápia se obtienen resultados efectivos, así como en tratamientos cognitivos conductuales en adultos y tambien en la especialidad de infanto juvenil, en las que tanto en trastornos clínicos como de aprendizajes los resultados son muy eficientes.
La Psicología Explora muchos conceptos:
. Percepción, atención
. Motivación, emoción
. Funcionamiento del cerebro, inteligencia
. Personalidad
. Comportamiento
el conocimiento psicológico se emplea frecuentemente en la evaluación o tratamiento de los trastornos psicopatológicos y los trastornos de la personalidad pero en la actualidad también es requerido muy especialmente en el desarrollo infantil y en el tratamiento psico-reeducativo, por lo que también es una especialidad psicoeducativa, de la que también se involucran los psicopedagogos.
El estudio del comportamiento conductual de los niños en las etapas de la primera infancia hasta llegar a la adolescencia, incluye varias disciplinas:
- cognitivas
- lingüisticas
- perceptivas
- sociales
- emocionales
El psicólogo infantil analiza el comportamiento y desarrollo de los niños, pero es de vital importancia, el apoyo a los padres, mediante pautas bien establecidas que les ayuden en la educación y formación de la personalidad de sus hijos.
El Qué? del psicólogo infantil es sin duda el llegar a determinar las variables ambientales que existen en sus áreas de formación (casa-escuela-familiares, etc), el estudio del comportamiento de los padres, es tan esencial como el estudio de los propios niños, las interacciones y características biológicas se interrelacionan y por tanto todas estas variables, deben formar parte del estudio por parte del psicólogo infanto-juvenil.
Las pautas de conducta para padres de adolescentes es una de las especialidades del terapeuta infanto-juvenil más solicitadas y la experiencia del terapeuta allí, siempre suma.
La psicología que promociona la salud, previene y trata especificamente temas concretos, forma parte actualmente de una especialidad muy solicitada en las consultas privadas, donde la prevención puede realizarse por petición de los propios pacientes:
- Psicología de la salud
- Psicología antiaging
- Psicología de la nutrición
- Psicología de la afectividad y/o de la sexualidad
- Psicología del neonato/padres
Sí, PSICO QUÉ es hoy en día una disciplina científica ya desarrollada y en contínua evolución para aportarnos conocimientos sobre nosotros mismos y aplicarlos a la explicación de algunos de los trastornos o problemas específicos a través de la PSICOLOGÍA CLÍNICA y
sí, PSICO QUÉ nace para explicar y ayudar a comprender día a día, todas las dudas y preguntas sobre el conocimiento de la Licenciatura y Especialidad que un día elegimos, la Psicología Clínica de adultos e infanto-juvenil , añadiendo a través de este blog todas las novedades y evoluciones que año tras año, los investigadores de las Universidades tanto Europeas como Americanas, y las sociedades profesionales que las representan, nos proporcionan, aportando las bases de iniciación de los tratamientos, a través de fáciles y claros
iBooks PSICO QUÉ?
que nos ayudarán a comprendernos mejor a nosotros mismos, a nuestras parejas, a nuestros hijos, a nuestros alumnos.
saludos,
Psico Qué. Org
Junio 2014
LA EDAD ANTIAGING
💪 La edad antiaging
Psicología de la edad Antiaging ?
En mis más de veinticinco años de profesión como Psicóloga clínica y ya diez años con la nueva especialidad de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad, he tenido que responder a infinidad de preguntas sobre la psicología, tanto preguntas expuestas por mis propios pacientes en referencia a mi ultima especialidad, -ya que normalmente asistían a mi consulta por otros tratamientos de la psicología clínica y/o problemas específicos-, como en los encuentros con amigos personales en comidas y cenas, como en los encuentros networking de la psicología y psiquiatría profesional en la que todos los grupos coincidían en la pregunta de Psico qué? psicología antiaging?
Como si no fuera con ellos!!!
Algunos mostraron cierto interés para más tarde, pedir consulta en mi gabinete para realizar el proceso de tratamiento psicológico antiaging. El primer paso es la aceptación de la necesidad de realizar el tratamiento.
Algunos mostraron cierto interés para más tarde, pedir consulta en mi gabinete para realizar el proceso de tratamiento psicológico antiaging. El primer paso es la aceptación de la necesidad de realizar el tratamiento.
Si estás en la denominada edad de oro, o estás en la tercera edad jubilado o no y formas parte ya de la generación
« senior », como en muchos círculos o clubes prefieren denominar estas realmente en la auténtica edad antiaging.
No te extrañes al leerlo, estoy segura que te reconocerás en cuanto sigas la secuencia de los siguientes parágrafos.
Existen muchas formas de decirlo, pero lo cierto es que de forma subliminal y a partir de los 50 años de edad
estas en la entrada de....
- la edad de la experiencia definiéndola con la edad de la entrada a la vejez, de la entrada a dejar de ser una persona activa para la sociedad, a
- la entrada de dejar de ser atractivos o interesantes para los círculos personales o profesionales.
- a la entrada de la edad de “oro”, cuando empiezan nuestros círculos con diez o quince años menos que nosotros a tacharnos de sus agendas de encuentros y citas y si eres una persona viudo o viuda, divorciada o divorciado dejarás de estar en la lista de “posibles” seguramente para no visualizarles su futuro más próximo.
- a la entrada de la “edad de la piedra”, ya que empiezan a visualizarte como tal, estás ahí desde hace tiempo, te reconocen, pero pasan por tu lado obviando tu presencia.
- a la entrada de la tercera edad
- a la entrada de la edad? ...............dejamos que tú mismo/a rellenes este espacio.
Sí ya sabemos que podemos disfrutar de los hijos y de los nietos -quienes los tengan- y de los recuerdos que como profesionales tengais en vuestra memoria remota, pero se acabaron las frases:
- nuevas perspectivas
- futuro
- ilusión
- proyectos
Qué pérdida de conocimientos y experiencias para compartir y que gran pérdida emocional y de pensamiento de tantos y tantos hombres y mujeres que están en la “edad de la piedra” y que tan generosamente en nuestra sociedad se denomina de “oro” para paliar la crudeza de dicha calificación
45- 55 – 65
Estas no son medidas inconseguibles que te proponemos como meta, sino las tres décadas en las que nos introducimos de lleno en la edad antiaging, es el momento en que realicemos nuestra elección
Quieres formar parte de la “edad de la piedra”?
o
Quieres formar parte de la "edad antiaging"?
Sí este libro está escrito por una especialista en Psicología Clínica y pionera en la nueva perspectiva de la salud con la especialidad antiaging y sí formo parte de la nueva generación "la generación antiaging" con la paradoja como definición"psicología de la edad antiedad", sí queremos tener más años, todos los que podamos, pero viviéndolos mejor que como nos marca la sociedad actual y con la mayor salud posible, pero sobre todo con todas nuestras capacidades desarrolladas y que nos han llevado tantos años adquirirlas para poder transmitirlas a las generaciones que nos siguen, para poder seguir creciendo y disfrutando con los nuestros y con nuestra propia vida, que no olvidemos nos pertenece.
Porqué no? podemos ser la primera
GENERACIÓN ANTIAGING
Esta es la introducción al libro iBook "la edad antiaging"
Gloria Giménez, Master en Medicina Antiaging, miembro de la sociedad Española de Medicina antienvejecimiento y Longevidad SEMAL.
El arbol de la salud antiaging: englobado por un seguimiento absolutamente psicológico y motivacional, una vez controladas las áreas psico-físicas:
Gloria Giménez, Master en Medicina Antiaging, miembro de la sociedad Española de Medicina antienvejecimiento y Longevidad SEMAL.
El arbol de la salud antiaging: englobado por un seguimiento absolutamente psicológico y motivacional, una vez controladas las áreas psico-físicas:
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| El arbol de la vida sana y saludablemente antiaging Consejos saludables que favorecen el antienvejecimiento: -Consumir más alimentos con grasas poliinsaturadas como el omega 3 y 6, que son asimilados mucho mejor por el organismo. Amigos, parejas y compañeros de trabajo “Toda relación debe darle la oportunidad a la persona de perfeccionarse y mejorar. Si esto no sucede, no es sana”, asegura Ricardo Salamanca, psicólogo y especialista en desarrollo personal y familiar de la Universidad Konrad Lorenz. Sin embargo, en la vida personal y laboral no siempre encontramos ese tipo de personas a nuestro alrededor y debemos aprender a lidiar con esta situación sin dejarnos afectar por ello. “En el caso de las oficinas, hay gente cuyo estilo personal no es la empatía, sino, por el contrario, generan discordia; hay que saber cómo mantener la distancia en estos casos”, explica Salamanca. Este tipo de personas son las que hacen o generan un mal clima laboral y sus actitudes terminan minando la autoestima de algunos de sus compañeros, y, en el peor de los casos, afectando su salud. Esto también pasa en las relaciones personales “El acoso laboral es parte de esta dinámica y se presenta cuando el comportamiento de un compañero o un director hace que la visión que un empleado tiene de su trabajo se distorsione y crea que hace las cosas mal, afectando su autoconfianza y su satisfacción en el trabajo”, comenta. ¿Qué podemos hacer? Se pueden identificar las personas que crean el mal ambiente y alejarse en lo posible de ellas, adoptando una actitud diplomática y evitando los choques de no ser necesarios. “Siempre reafirmando nuestra autoestima y amor propio”. Lo que contamina en los hogares En el interior de las casas, los productos de aseo personal y de limpieza que no se usan en las concentraciones adecuadas pueden causar alergias y problemas respiratorios. “Todos esos productos para lavar pisos, ropa, blanquear y destapar cañerías, si se mezclan o se utilizan en exceso nos intoxican”, asegura Fernando Dueñas, biólogo y profesor de la U. del Bosque. Esto va de la mano con el mal uso de insecticidas y aromatizantes artificiales y el almacenamiento de pinturas sin una buena ventilación. “Los electrodomésticos muy viejos, en mal estado o que no tienen un buen mantenimiento, como neveras y estufas, también pueden ser una fuente de exposición constante a gases y energías contaminantes”, asegura Dueñas. De igual manera, el uso constante de tabletas, celulares y todo tipo de dispositivos electrónicos. ¿Qué podemos hacer? -Usar solo las cantidades y concentraciones indica- das en los envases de productos de aseo. Procurar un ambiente sano La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 100 millones de personas en el mundo viven expuestas a niveles de contaminación del aire que sobrepasan los límites adecuados. “Estamos expuestos a los nodos de contaminación que son las zonas industriales de cada ciudad y también a las fuentes móviles que son los carros”, comenta el ingeniero ambiental Kenneth Ochoa. Toda esta exposición causa problemas respiratorios asociados con bronquitis, rinitis y, en la piel, envejecimiento prematuro. A esto se suma la contaminación auditiva: trancones, música, pitos y construcciones que “generan dolor de cabeza, estrés y bajas defensas”, asegura el ingeniero Ochoa. ¿Qué podemos hacer? - Camine o use más la bicicleta para desplazarse. El 70 % de la población essedentaria, uno de los problemas de salud actuales más graves, según han alertado este martes los médicos de familia de la Sociedad Catalana de Medicina Familiar y Comunitaria de Catalunya (CAMFiC). Con motivo de la conmemoración el miércoles del Día Mundial de la Actividad Física, la CAMFiC quiere sensibilizar a la población sobre las graves consecuencias que implica el sedentarismo. Los riesgos  Los beneficios Recetar ejercicio Según datos de la Encuesta de Salud de Catalunya de 2014, el 15 % de los adultos y el 12 % de los menores de 12 años presentan obesidad. Además, un 48 % de los adultos tiene sobrepeso, así como un 19 % de los menores entre 6 y 12 años. www.psicologiaclinicagloriagimenez.com contacto: gloriagimenez@telefonica.net |
Gloria Giménez
Especialista en Psicología Clínica
Especialista en Psicología Clínica
Psicoterapeuta acreditado Europeo Europsy
Colegiado 1422
Rambla De Catalunya 70 2do 1ra B
08007 BARCELONA
®© Gloria Giménez para textos, títulos y contenido.
te quiero pero porqué me es imposible vivir contigo?
Porqué me es imposible vivir contigo?
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| ©Gloria Giménez |
Llevamos tan solo cuatro años casados, tenemos una niña en común de sólo dos y nuestra convivencia se ha hecho insostenible! Parece que nada te gusta de mí, todo lo criticas, todo te parece mal y como consecuencia y como no soy una mujer pasiva, me defiendo y ello acarrea unas discusiones y gritos para finalmente NO LLEGAR A NINGÚN RESULTADO!!!
Cuando por fin y mediante el consejo de una amiga me hizo ver que NO SABÍAMOS ESCUCHARNOS y QUÉ TAMPOCO NINGUNO DE LOS DOS QUERÍAMOS CAMBIAR YA QUE NOS SENTIAMOS DE FORMA INDIVIDUAL: POSEEDOR DE LA VERDAD cada uno de nosotros!
La primera decisión fue hablar con él al fin llegar a un primer acuerdo
IR A UNA TERAPIA DE PAREJA!,
nos horrorizaba a los dos, ya que nos consideramos dos personas inteligentes pero la desesperación y un resultado final catastrófico casi ya inminente, nos llevo a consultar con una especialista.
No podemos decir que LA INCOMUNICACACIÓN fuera lo que nos definía, ya que TODO nos lo decíamos A GRITOS, pero lo decíamos.
En la elección del terapeuta nos basamos primero en la recomendación de mi amiga que pasó por la experiencia y en segundo lugar revisamos por internet la trayectoria de la terapeuta: formación exhaustiva, años de experiencia y formación continuada y que fuera clínica, que implica un nivel de conocimientos superior, horarios adaptables y el hecho que fuera mujer nos pareció a ambos bien, así como también que no solo llevaba a la pareja en sí misma, sino que también tenía una gran experiencia en como relacionarse con los hijos. Nosotros somos profesionales liberales y consideramos que necesitábamos alguien con el que comunicarnos que nos diese credibilidad.
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| ©Gloria Giménez |
Como nuestro negativismo de cara al futuro era extremo, pensamos que alguien que conocía tan bien a los niños nos ayudaría a que nuestra hija saliera lo menos afectada posible de esta situación.
Llevamos tres meses de terapia de pareja, nos ha sorprendido la actitud comprometida de la terapeuta y su seguridad, ya que delante de nuestra actitud hubiese sido dificil la continuidad del tratamiento con un terapeuta de otras características NOS DA CONFIANZA, y CREE EN NOSOTROS COMO PAREJA estos nos ha llevado a nosotros a mejorar nuestra autoestima como pareja.
Hemos reducido las discusiones y llegamos a mayores acuerdos.
Nuestra psicóloga nos recomienda ahora valorar a que debemos renunciar por entender que es inviable en una relación de pareja el radicalismo en las posturas y a que pactar para mejorar el día a día, me sorprendo a mí misma como ya la denominamos NUESTRA PSICÓ, tenemos esperanza y esto es un gran cambio
Todavía tenemos tareas y día a día qué mejorar, pero por nosotros y por nuestra hija, seguimos adelante y parece que los días tienen ya una parte proporcional de felicidad que nos ayuda a seguir en la lucha.
por tanto sí a la TERAPIA DE PAREJA!!!
podeis también ampliar sobre parejas tóxicas en:
http://knowhowpsicologia.blogspot.com
entrada:
Porqué no sabemos ver las parejas que nos son tóxicas?
Gloria Giménez
colegiado 1422
©texto y fotográfias
QUE PSICÓLOGO ELEGIR?
Qué psicólogo elegir?
De nuevo una pregunta que nos suelen hacer y en este caso con carácter de urgencia por la presentación de síntomas clínicos, de una persona que sufre un trastorno clínico ya instaurado, pero no se ha atrevido a tratar:
"Estoy lleno de dudas, he llamado a varios Gabinetes de Psicología, ya que me daban más confianza, que una persona que trabaja en su propia casa. Soy un profesional liberal y me siento mejor en un ambiente en el que existe una imagen de mucha profesionalidad, con una secretaria que te abre la puerta y atiende tus llamadas y a la vez te puede cambiar las horas cuando lo solicitas, sin que esto comporte un problema con el terapeuta. Viajo muy a menudo y necesito mucha flexibilidad.
El porqué no me decido es por mi propia ansiedad, tengo mucho estrés laboral y ya mi médico de cabecera de toda la vida, me recomendó un tratamiento farmacológico para evitar mis malas noches de hotel.
He tenido una Crisis de pánico o Panick attac, como he leído en internet, esto me ha asustado muchísimo, lo pasé fatal y la noche se hizo interminable, incluso pensé en un posible ataque cardíaco, pero como me habían hecho varias pruebas las semanas anteriores y ya me confirmaron que era ansiedad y sobre todo por la vergüenza de llamar a un médico en un hotel donde suelo repetir estancias, me llevo a aguantar esa angustia horrible toda la noche. Mi mañana profesional fue bastante desastre, aunque los posibles clientes no lo notaron, pero estuve muy por debajo del nivel de mi exigencia profesional.
En un grupo profesional de LINKEDIN, vi un artículo muy interesante sobre parejas que publicó vuestro grupo y ya desesperado en línea, he encontrado esta página Psico qué? y me han gustado los artículos y la posibilidad de plantear mis dudas en anonimato. ¨
Pues bien Psico qué? , qué me recomiendas?
Te recomendamos los siguientes pasos:
Es importante en primer lugar ser consciente de que un problema de ansiedad elevado le ha llevado ya a presentar crisis de pánico, que aunque no se recomienda leer diagnósticos por internet....quién puede evitar hacerlo?....no elegimos cualquier otro profesional por estas vías, pues porque no hacerlo también en el terreno de la salud, mental o física?.
Ahora bien la elección del profesional es otro tema, qué debemos tener en cuenta?
En primer lugar, estamos hablan de un trastorno clínico y por tanto debemos seleccionar un psicólogo especialista en PSICOLOGÍA CLÍNICA, ya que estará capacitado profesional y legalmente para realizar un diagnóstico correcto.
Qué es un Psicólogo Clínico y que lo diferencia de un generalista?, exactamente lo mismo que un médico de cabecera de un especialista en....cardiología, otorrinología, traumatología, Psiquiatría, etc.
Es decir, tiene la Licenciatura como el generalista, pero además tiene una formación superior especializada en temas concretos clínicos, tiene autoridad sanitaria reconocida por el COP colegio de Psicólogos de su país o zona y está reconocido por el Ministerio.
Por tanto él puede y debe decirte lo siguiente:
. Cuál es el diagnóstico de lo que te ocurre?
. Te indica el tratamiento y como se va a realizar?
. tiempo más o menos aproximado de tratamiento
. Porqué elige ese tratamiento y no otro?
. Si hay medicación debe ponerse en contacto con tu psiquiatra
y trabajar en colaboración para tu mejor indicación terapéutica
. Existen alternativas a tu tratamiento? debes saberlas para elegir.
SABER TODO ESTO ES TU DERECHO Y LA OBLIGACIÓN DEL PSICÓLOGO SEGÚN EL CÓDICO DEONTOLÓGICO DEL COLEGIO DE PSICÓLOGOS DE TU ZONA.
Porqué no elegir un psicoterapeuta y evitas pasar por el clínico?, El psicólogo clínico es PSICOTERAPEUTA y está formado y ACREDITADO, debes también exigir las acreditaciones actualizadas conforme existe una UPDATE continuado, además el podrá como clínico coordinar el tratamiento psicológico con tu medicación y con tu psiquiatra.
(Reconocimiento Europeo como psicoterapeuta Europsy, acreditación de las sociedades de Psicoterapeutas, en España FEAP, SCRITC y otras sociedades de crédito que debe avalar el correspondiente colegio de Psicólogos).
Saber todo esto es lo que hará que realices una buena elección de psicólogo-psicoterapeuta, pero recuerda, solo el especialista en psicología clínica te podrá diagnosticar y por tanto tratar tú problema y cuanto antes lo hagas, antes resolverás la ansiedad de la decisión.
Tus síntomas clínicos requieren YA una decisión!!!!! postergarlo es un error!!
Gracias por tu confianza,
GLORIAGIMÉNEZ
colegiado 1422
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